2017. sze 14.

10 tipp az egészségesebb életért

írta: PaNNi
10 tipp az egészségesebb életért

 

10 tipp az egészségesebb életért

 

1.Aludj legalább 8 órát!

 

 

2.Kelj fel korábban!

 

 

3.Kapcsold ki a szundi funkciót a telefonodban!

 

 

4.Az előző este pakold ki a másnapi ruháidat, esetleg edző cuccot!

 

 

5.Dobáld ki az egészségtelen nassolni valókat a konyhádból! Az összeset!

 

 

6.Mielőtt vásárolni mész egyél valamit. Könnyebb lesz egészséges dolgokat venned!

Próbálj több gyümölcsöt és zöldséget enni!

 

 

7.Minimum kétszer juss el tornázni. Lehet ez kocogás, otthoni torna bármi!

 

 

8.Kevesebbet utazz a tömegközlekedéssel és inkább sétálj 1-2 megállót!

 

 

9.Szánj minden nap időt olvasásra, vagy hangoskönyv hallgatásra!

 

 

10.Próbáld olyan emberekkel körülvenni magad akik boldoggá tesznek!

 

xo panni

Szólj hozzá

olvasás egészség diéta tippek mozgás